Всем ли детям нужен витамин D и какой лучше – масляный или водный: педиатр ответила на самые популярные вопросы родителей

Витамин D играет ключевую роль в обеспечении здоровья детей, особенно в раннем возрасте. Этот витамин важен для нормального роста, укрепления костей и поддержания иммунной системы. Однако родители часто задаются вопросами: всем ли детям необходим витамин D, и какой его тип лучше использовать — масляный или водный? Педиатры регулярно сталкиваются с этими вопросами и дают развернутые рекомендации по данному вопросу.

Почему витамин D так важен для детей?

Витамин D участвует в регуляции обмена кальция и фосфора в организме. Он способствует правильному формированию костей и зубов, а также предотвращает развитие рахита — заболевания, которое возникает из-за нехватки кальция в костях. Кроме того, витамин D укрепляет иммунную систему, что помогает детям лучше справляться с инфекциями и снижает риск возникновения хронических заболеваний.

Недостаток витамина D может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая ослабление костной ткани, задержку физического развития и снижение сопротивляемости организма инфекциям. Именно поэтому педиатры часто назначают этот витамин даже при минимальных признаках его дефицита.

Всем ли детям необходим витамин D?

Рекомендации по приёму витамина D зависят от возраста, образа жизни и состояния здоровья ребёнка. Новорожденные и дети младшего возраста особенно подвержены риску дефицита, поскольку их кожа ещё не способна эффективно синтезировать витамин D под воздействием солнечного света.

Даже у детей старшего возраста, которые проводят значительное время на улице, дефицит может сохраняться, особенно в зимние месяцы или в регионах с низкой солнечной активностью. По этой причине многие педиатры рекомендуют всем детям, независимо от уровня их физической активности и солнечной инсоляции, принимать витамин D в профилактических дозах.

Особое внимание следует уделить детям из групп риска:

Малыши, которые находятся на грудном вскармливании, поскольку содержание витамина D в грудном молоке ограничено.
Дети с хроническими заболеваниями, влияющими на обмен веществ.
Ребёнок, проживающий в северных регионах или в мегаполисах с низким уровнем солнечного света.

В каком виде лучше давать витамин D: масляный или водный?

Существует два основных вида препаратов витамина D — на масляной и водной основе. Каждый из них имеет свои преимущества и особенности применения.

Масляный витамин D

Препараты на масляной основе содержат витамин D, растворённый в жире. Это обеспечивает его высокую биодоступность, так как витамин D является жирорастворимым. Для его полноценного усвоения в организме необходимы жиры, которые помогают витамину накапливаться в тканях.

Масляные формы витамина D часто рекомендуются для детей с нормальной функцией желудочно-кишечного тракта. Однако их применение может быть менее удобным, так как усвоение препарата зависит от наличия жиров в рационе. Кроме того, передозировка масляным раствором может привести к накоплению витамина в организме и развитию гипервитаминоза.

Водный витамин D

Водные растворы витамина D содержат его в виде, который позволяет препарату легче всасываться в кишечнике, даже если у ребёнка есть проблемы с перевариванием жиров. Водная форма чаще назначается детям с нарушениями пищеварения, недоношенным младенцам или детям, имеющим патологии печени.

Главное преимущество водного раствора — его универсальность. Он подходит для младенцев и детей с различными состояниями здоровья, а также более точно дозируется, что снижает риск передозировки.

Какой тип витамина D выбрать для конкретного ребёнка?

Выбор между масляной и водной формой витамина D должен основываться на рекомендациях педиатра. Врач учитывает возраст, состояние здоровья и индивидуальные особенности ребёнка.

Если у малыша нет проблем с перевариванием жиров и он получает полноценное питание, масляная форма может быть предпочтительной. Она экономична и удобна в использовании. Для детей с хроническими заболеваниями или недоношенных младенцев водная форма будет более безопасной и эффективной.

Также стоит отметить, что водные растворы витамина D обладают более длительным сроком годности и меньшей вероятностью вызвать побочные эффекты при регулярном применении. Однако цена таких препаратов зачастую выше, что может стать решающим фактором для некоторых родителей.

Как правильно давать витамин D?

Дозировка витамина D зависит от возраста и текущего состояния здоровья ребёнка. Для новорождённых и детей младше года обычно назначают от 400 до 1000 МЕ в сутки. Старшим детям дозировка может быть увеличена, особенно в осенне-зимний период.

Врачи рекомендуют давать витамин D во время утреннего или дневного кормления, чтобы избежать нарушений сна. Препарат нужно капать на ложку или непосредственно в рот ребёнка, избегая добавления в горячую пищу, так как высокая температура может разрушить витамин.

Регулярный приём витамина D требует периодического контроля уровня кальция и витамина D в крови, особенно если ребёнок получает высокие дозы или имеет хронические заболевания.

Часто задаваемые вопросы родителей

Можно ли передозировать витамин D?

Да, передозировка витамина D возможна, особенно если превышать рекомендованные дозировки без консультации врача. Симптомы гипервитаминоза включают тошноту, рвоту, потерю аппетита, повышенную жажду и кальцификацию тканей. Чтобы избежать таких последствий, важно строго соблюдать рекомендации педиатра.

Можно ли получать витамин D только из солнечного света?

Хотя ультрафиолетовые лучи способствуют синтезу витамина D в коже, в большинстве регионов этого недостаточно. В зимний период и в условиях низкой солнечной активности дети получают менее 10% от необходимой суточной дозы витамина D через кожу. Поэтому даже в летние месяцы рекомендуется поддерживать уровень витамина с помощью добавок.

Влияет ли тип витамина D на его эффективность?

По данным исследований, и масляные, и водные растворы витамина D эффективны для поддержания нормального уровня витамина в организме. Выбор формы зависит от особенностей организма ребёнка и предпочтений родителей.