Массаж асахи — это техника, которая направлена на улучшение общего состояния кожи и мышц лица, а также на омоложение и восстановление естественного тонуса. Этот метод был разработан японским специалистом в области косметологии и массажа, Масуми Асахи. Несмотря на свою новизну в России, массаж асахи быстро завоевал популярность среди любителей эффективных и натуральных методов ухода за собой. Он включает в себя элементы лимфодренажа, стимуляции точек и расслабляющего массажа, что делает его универсальным способом поддержания здоровья и красоты кожи.
Массаж асахи активно применяется для поддержания упругости кожи, устранения отечности и уменьшения признаков старения. Его можно делать в домашних условиях, не прибегая к услугам косметологов или специалистов. В этом статье подробно рассматривается, что представляет собой массаж асахи, зачем его делать, а также как правильно выполнять процедуру для получения максимального эффекта.
История и основные принципы массажа асахи
Массаж асахи был разработан японским специалистом Масуми Асахи, который на основе традиционных японских методик и опыта в области антивозрастной косметологии создал уникальную технику для лица. Он основывается на принципах лимфодренажного массажа, точечного воздействия на аккупунктурные точки и использовании мягких, но эффективных движений, которые способствуют расслаблению и восстановлению естественного состояния кожи.
Ключевая цель массажа асахи заключается в улучшении циркуляции крови и лимфы в тканях лица, а также в стимуляции коллагеновых и эластиновых волокон. Это помогает не только в борьбе с возрастными изменениями, такими как морщины и провисание кожи, но и в восстановлении тонуса кожи, уменьшении отечности и даже улучшении общего самочувствия. Методика массажа асахи за счет своей мягкости и деликатности подходит для большинства типов кожи, включая чувствительную.
Зачем делать массаж асахи?
Массаж асахи имеет множество положительных эффектов, которые касаются не только внешнего вида, но и здоровья кожи и лица в целом. Рассмотрим наиболее значимые из них:
- Уменьшение отечности и улучшение контуров лица Массаж помогает активизировать циркуляцию лимфы, что способствует избавлению от избыточной жидкости в тканях, а значит, снижает отечность. Это особенно актуально для людей с предрасположенностью к образованию отеков, таких как мешки под глазами или отеки на щеках.
- Улучшение кровообращения Легкие, но точечные движения массажа активизируют кровообращение, улучшая снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Это способствует улучшению состояния кожи, делает её более свежей, упругой и здоровой.
- Борьба с морщинами и увяданием кожи Стимулируя выработку коллагена и эластина, массаж способствует укреплению кожных тканей, что помогает уменьшить морщины и предотвращает дальнейшее их образование. Особенно эффективен массаж для профилактики возрастных изменений.
- Релаксация и снятие стресса Массаж асахи включает в себя мягкие и плавные движения, которые способствуют расслаблению не только кожи, но и всей нервной системы. Это помогает снять стресс, усталость и улучшить настроение.
- Укрепление мышц лица Массаж активирует не только кожу, но и лицевые мышцы. Это способствует их укреплению, что улучшает общий тонус лица и предотвращает его обвисание.
- Общее улучшение состояния кожи Регулярное применение массажа помогает избавиться от загрязнений, кожных воспалений и акне, так как массаж способствует улучшению обменных процессов и очищению кожи.
Как делать массаж асахи: пошаговая инструкция
Массаж асахи можно делать самостоятельно в домашних условиях, но для достижения максимального эффекта важно соблюдать правильную технику и последовательность выполнения. Вот пошаговая инструкция, которая поможет вам правильно выполнить массаж.
Подготовка
Перед тем как приступить к массажу, необходимо подготовить лицо и руки:
- Очистите кожу: Перед процедурой важно тщательно очистить кожу от загрязнений и макияжа. Используйте мягкое очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи. Если вы хотите получить дополнительный эффект увлажнения, можно использовать мягкий пилинг или скраб для лица.
- Подготовьте руки: Тщательно вымойте руки с мылом, чтобы избежать попадания грязи и бактерий на кожу.
- Нанесите крем или масло: Для массажа асахи лучше всего использовать натуральные масла или специальные кремы для лица. Это поможет избежать растяжения кожи и обеспечит нужное скольжение.
Этапы массажа
- Массаж лба Начните с лба, используя кончики пальцев обеих рук. Постепенно двигайтесь от центра лба по направлению к вискам, делая легкие, но уверенные нажатия. Это стимулирует улучшение циркуляции крови и расслабляет мышцы.
- Массаж области глаз Используя безымянные пальцы, мягко нажимайте на область вокруг глаз. Начинайте от внешнего уголка глаз и двигайтесь к носу, мягко воздействуя на область под глазами. Это помогает избавиться от отечности и предотвратить появление морщин.
- Массаж щек Слегка приподнимите кожу на щеках и начинайте круговые движения, двигаясь от центра к ушам. Это улучшает кровообращение и лимфоток в области лица.
- Массаж подбородка и шеи Используйте пальцы обеих рук для массажа подбородка. Начинайте от середины подбородка, двигаясь вверх к линии подбородка и к шее. Это помогает укрепить мышцы подбородка и уменьшить проявления второго подбородка.
- Массаж носа и области рта Легкими нажатиями и круговыми движениями обработайте область вокруг носа, а также уголки рта. Это способствует улучшению контуров лица и уменьшению морщин в области губ.
Завершение массажа
После завершения массажа вы можете нанести на лицо успокаивающую или увлажняющую маску. Это поможет закрепить эффект массажа и увлажнить кожу. Помните, что для достижения заметных результатов массаж нужно делать регулярно, не реже 2-3 раз в неделю.
Частота и продолжительность массажа
Для получения стойкого эффекта массаж асахи рекомендуется делать 2-3 раза в неделю, в зависимости от состояния кожи. Каждая процедура может длиться от 10 до 20 минут, в зависимости от того, какой эффект вы хотите достичь.
Противопоказания к массажу асахи
Несмотря на свою эффективность, массаж асахи не подходит для всех. Существует несколько противопоказаний:
- Активные воспаления на коже: Если на лице есть язвы, акне или воспаления, массаж может усугубить проблему, так как он активизирует циркуляцию и может привести к распространению инфекции.
- Кожные заболевания: При заболеваниях кожи, таких как экзема, дерматит, псориаз, массаж может быть противопоказан.
- Травмы и повреждения кожи: Если на лице есть раны, порезы или ожоги, массаж также следует отложить до полного заживления.
- Сосудистые заболевания: Люди, страдающие от проблем с сосудами, таких как варикозное расширение вен или сосудистые звездочки, должны соблюдать осторожность и проконсультироваться с врачом перед началом массажа.
Заключение
Массаж асахи — это эффективная и безопасная методика, которая помогает поддерживать здоровье и красоту кожи лица. Он способствует улучшению циркуляции крови, снижению отечности, борьбе с морщинами и расслаблению мышц. При правильном выполнении и регулярном применении этот массаж может стать отличным дополнением к уходу за собой, помогая достичь эффектов омоложения и улучшения общего состояния кожи.