Мечтаешь о длинноватых ногтях, как у Кайли Дженнер и Карди Би? Тогда наш материал для тебя буквально весьма понравится, поэтому что мы попросили профессионалов поведать, что влияет на рост ногтей и как его убыстрить. FB VK OK Link FB VK OK Link
Отращивать ногти — это фактически то же самое, что и отращивать волосы: весьма неспешный и периодически даже раздражающий процесс. И если пряди вырастают по полсантиметра-сантиметр за месяц, то ногти – только на пару мм за это время, согласно данным Омы Агбай, врача-дерматолога. А это, как ты понимаешь, ну весьма медлительно. И что в таком случае созодать? Стараться отращивать здоровые (!) ногти, которые не будут нуждаться в неизменном подпиливании под корень.
Наладь питание
«Бедный рацион вправду может замедлять рост ногтей», — гласит доктор Агбай. Как ты понимаешь, правильное питание влияет на весь организм в целом, а не только лишь на ногти. «Равновесная диета включает белок и огромное количество фруктов и овощей, — продолжает она, — если ты ешь различную еду: мясо, рыбу, яичка, орешки, бобовые и цветные фрукты и овощи, то ногти у тебя будут здоровые и длинноватые».
FB VK OK Link
Задумайся о коллагене
Как считает доктор Агбай, рост ногтей и их свойство соединено с добавками коллагена. Недавнешнее исследование показало, что если раз в день принимать капсулы коллагена вовнутрь в протяжении 24 недель, это поможет убыстрить рост ногтей и понизить ломкость. «Это поддерживает теорию того, что белок очень важен для роста здоровых ногтей», — разъясняет дерматолог. Но, как и со всеми БАДами, лучше поначалу проконсультироваться с эндокринологом.
Проверь уровень железа
Очередной принципиальный показатель, влияющий на рост и здоровье ногтей, — уровень железа. Если ты нередко сталкиваешься с расслоением и ломкостью ногтевой пластинки, то для тебя буквально стоит сходить к доктору и сдать анализ на железо. Поверь, твой организм будет рад.
Наноси укрепляющие покрытия
FB VK OK Link
В особенности животрепещуще для тех, кто мучается от ломкости ногтей. Кроме витаминов и питания в рутину стоит добавить нанесение укрепляющего покрытия. Основной ингредиент таковых средств, обычно, пантотеновая кислота, которая вправду делает ногти наиболее крепкими.
Занимайся спортом
Доктор Агбай гласит, что замедленный рост ногтей также связан с отсутствием физической активности. Отговорка «я сломаю ноготь» не канает, напротив, ты ускоришь рост ногтевой пластинки. Кто бы знал, да?
Мы решили выяснить у профессионала, что поможет отрастить длинноватые здоровые ногти.
Варвара Котова директор по продукту и обучению сети салонов маникюра и педикюра «Пальчики»
Сначала направь внимание на свойство применяемых материалов. Не стоит, к примеру, употреблять кислотные базы и цветные покрытия с вредными компонентами (отыскивай покрытия с обозначениями 3-FREE, 5-FREE и так дальше).
При носке гель-лака непременно необходимо позаботиться о правильном снятии. Очень не нужно снимать гель-лак без помощи других дома, потому что при неверном снятии можно серьезно разрушить ногтевую пластинку и матрикс натурального ногтя, что приведет к замедлению роста ногтей.
В случае если у тебя хрупкие и ломкие ногти, при покрытии гель-лаком лучше употреблять каучуковую базу и перед цветным покрытием созодать сглаживание ногтевой пластинки. Сглаживание помогает выстроить правильную архитектуру ногтя и создать его наименее ломким, также защищает даже в случае ударов.
FB VK OK Link
Также не запамятовай хлопотать о собственных ногтях дома на неизменной базе: убирать и мыть посуду лучше в перчатках, раз в день применяй крем для рук и масло для кутикулы, потому что сухие ногти стают наиболее ломкими.
Можно без помощи других созодать дома особые ванночки для ногтей
Масляная ванночка
Более легкодоступным способом увлажнения и ухода является ванночка из оливкового масла. На две ложки масла добавьте половину чайной ложки лимонового сока. Эту функцию можно проводить раз в день, она отбеливает и крепит ногти.
Солевая ванночка с маслами
Эта ванночка подойдет, быстрее, для ломких, чем слоящихся ногтям. На литр тёплой воды положить столовую ложку соли (можно добавлять и морскую соль с разными маслами). На 10 минут в тёплую ванночку опустить ногти. Потом сполоснуть, нанести масло для кутикулы. Таковых процедур пригодится 7-10.
Ну и, естественно, предпосылкой ломкости ногтей быть может и авитаминоз. Весьма нередко ломкость и сухость ногтей гласит о нехватке в организме витаминов, что отражается и на состоянии волос и кожи. Самый принципиальный витамин, ускоряющий рост ногтей и укрепляющий их, — витамин Е. Витамин А поможет предупредить расслаивание ногтевой пластинки, что, в свою очередь, тоже содействует росту. Для усвоения витаминов А и Е не запамятовывайте и о витамине С.
Фото: Getty Images, Instagram
Источник: