Как правильно делать сухой массаж щёткой | статьи на game-ip

Сухой массаж щёткой (или драйбрашинг) набирает популярность. Чем он хорош, как его делать и есть ли у процедуры недостатки – разбираемся вместе.
FB VK OK Link FB VK OK Link

Содержание статьи

1. Как делать сухой массаж щёткой

1.1 Как часто делать сухой массаж щёткой

1.2 Как ухаживать за щёткой для сухого массажа

2. Как делать массаж спины щёткой

3. Как делать массаж лица сухой щёткой

4. Как делать сухой массаж от целлюлита

Скрыть

Как делать сухой массаж щёткой

Сухой массаж при помощи жёсткой щётки направлен на отшелушивание омертвевших клеток кожи. Такой пилинг помогает обновить эпидермис, сделать кожу гладкой и обеспечить хорошее кровоснабжение. Суть именно сухого воздействия в том, что отшелушивание (по научному – эксфолиация) происходит активнее, чем при использовании большинства имеющихся в продаже скрабов. 

Итак, как же правильно делать сухой массаж в домашних условиях?

Прежде всего нужно подобрать подходящую щётку. Лучшими считаются щётки с натуральной щетиной, они меньше травмируют кожу и не провоцируют аллергических реакций. Жёсткость щётки подбирается с учётом особенностей кожи: для чувствительной берите самую мягкую, для нормальной – погрубее. Но помните, что правильная щётка не оставляет царапин, а вот лёгкое покраснения – это нормальная реакция. Хорошо себя зарекомендовали щётки из щетины кабана и из кактуса.

  • Перед тем, как делать сухой массаж, щётку нужно промыть и высушить, даже если она новая. Если щетина будет влажной, пилинг будет не столь эффективным.
  • Когда массируете ноги и бёдра, выполняйте щёткой движения снизу вверх. Обрабатывая верхнюю часть тела, направляйте щётку от конечностей к сердцу.
  • Сперва помассируйте подошвы стоп, затем переходите к ступням. Регулярное отшелушивание огрубевшей кожи стоп очень важно, ведь подошвы принимают на себя основную нагрузку, и кожа на них быстро затвердевает. Если не забывать делать пилинг, стопы всегда будут гладкими, перестанут цепляться за простыни, не покроется трещинами и натоптышами.
  • Двигайтесь к щиколоткам и голеням. Круговыми движениями помассируйте внешнюю поверхность бёдер и ягодицы. Не нажимайте на кожу слишком сильно.
  • Обработайте щёткой спину. Этот этап лучше пропустить, если на коже спины есть активные и воспалённые высыпания.
  • Переходите к массажу зоны плеч, ключиц и декольте. Помните правильное направление: от периферии к центру.
  • Помассируйте живот, выполняя круговые движения по часовой стрелке.
  • Обходите зоны, где сосредоточены лимфоузлы – это подмышки, пах, грудь, впадины в подколенном сгибе и внутренняя поверхность бедра. Да-да, если вы затевали массаж для выравнивания рельефа бёдер, обрабатывать нужно только внешнюю поверхность.
  • Начинайте сеансы массажа с продолжительности три минуты, постепенно увеличивая её до десяти минут.
  • После массажа примите ванну или душ, чтобы смыть ороговевшие частички кожи, которые вы отшелушили щёткой. Контрастный душ поможет взбодриться, ускорить обмен веществ и укрепить сосуды
  • Во время процедуры вы снимаете естественный защитный барьер кожи, поэтому после массажа её нужно тщательно увлажнить и восстановить липидный слой. Нанесите крем, лосьон или молочко (в соответствии с вашим типом кожи и личными предпочтениями) – в идеале средство должно сочетать в себе увлажняющие и питательные свойства.
  • На ступни нанесите специальный смягчающий крем для ног, например, средство с мочевиной и маслами.
  • Выпейте стакан воды, можно с добавлением ломтика лимона – это поможет восстановить водно-солевой баланс организма.

FB VK OK Link

Как часто делать сухой массаж щёткой

Хотя некоторые советуют выполнять массаж ежедневно, мы всё же рекомендуем придерживаться графика одна процедура в неделю, но не чаще, поскольку так вы можете нарушить защитный барьер и гидролипидный баланс кожи. 

Как ухаживать за щёткой для сухого массажа

Мойте щётку мылом, шампунем или гелем для душа минимум раз в месяц. Для ярых блюстителей чистоты – дважды в месяц, но не чаще (щетинки могут быстрее выпадать, а щётка – потерять свои абразивные свойства).

Как проводить мойку:

  • Наберите в ёмкость тёплой воды.
  • Добавьте пару капель выбранного моющего средства.
  • Окуните щётку щетинистой частью вниз в мыльный раствор и промойте. Деревянную часть и ручку старайтесь не мочить.
  • Прополощите в чистой воде ворс и промокните при помощи полотенца.
  • Положите щётку сушиться щетиной вниз.
  • Вновь использовать щётку можно только после полного высыхания.
  • FB VK OK Link

    Как делать массаж спины щёткой

    Чтобы сделать сухой массаж спины, подберите щётку с длинной ручкой либо попросите чьей-то помощи. Движения должны быть направлены снизу вверх. Такой массаж поможет очистить кожу и убрать следы пигментации от прыщей, которые нередко появляются именно на спине.

    Как делать массаж лица сухой щёткой

    Обратите внимание, что для массажа лица щётка должна быть особенная. Ни в коем случае нельзя применять тот же инструмент, что и для теле. Эта щётка должна предназначаться специально для лица и иметь мягкий ворс.Такую вы можете найти, например, у бренда Aveda.

    • Очистите кожу и протрите насухо чистым полотенцем.
    • Помассируйте щёткой шею и либо по направлению от декольте до лба.
    • Проведите снизу вверх поочередно по правой, затем по левой стороне шеи и лица.
    • Затем помассируйте круговыми движениями (тоже снизу-вверх), спираль при круговом массировании должна раскручиваться от центра к краям.
    • Затем поменяйте направления на нисходящее и повторите все те же действия в обратную сторону.
    • После массажа обязательно увлажните кожу.

    FB VK OK Link

    Как делать сухой массаж от целлюлита

    Вопреки громким рекламным лозунгам, драйбрашинг не помогает избавиться от целлюлита, растяжек, а на лимфу оказывает лишь небольшое воздействие. Механизм образования «апельсиновой корки» обусловлен увеличением жировых клеток в размере. При этом не очень упругая кожа «открывает обзор» на бугорки и неровности. Как мы уже писали, «целлюлит» (а на самом деле липодистрофия) есть практически у всех женщин, и это абсолютно нормально. Современные беспощадные стандарты красоты призывают от него избавляться, но подумайте, стоит ли постоянно бороться со своим организмом? Ведь любые процедуры оказывают лишь временный эффект. Сухой массаж не стимулирует выработку коллагена и не повышает тургор кожи, а значит неровности останутся на своём законном месте. А на жировые клетки, и тем более на мышцы, массаж щёткой вообще никак не влияет.

    FB VK OK Link  

    Сухой массаж щёткой: эффект и результаты

    При регулярном массаже заметен прекрасный отшелушивающий эффект, кожа становится бархатистой и мягкой.

    Уменьшаются проявления фолликулярного кератоза (так называемая гусиная кожа). Это явление часто возникает на внешней стороне предплечий и на бёдрах в результате закупоривания волосяных фолликул.

    Стимулирует кровоснабжение, оказывает некоторое влияние на лимфоток (значительно меньшее, чем лимфодренажный массаж, но всё же).

    Предотвращает врастание волос. Но делать сухой массажа сразу после эпиляции нельзя. Подождите хотя бы неделю.

    Помогает взбодриться и прийти в тонус или же наоборот расслабиться после трудового дня.

    Минусы массажа сухой щёткой

    Многие щётки имеют деревянные ручки, которые от постоянного контакта с водой (если вы храните их на бортике ванной, например) трескаются, а щетина может выпадать.

    Не поможет привести фигуру в желаемое состояние – воздействие слишком поверхностное. Что действительно влияет на состояние тела, так это комплексный подход, сочетающий в себе своевременное решение проблем со здоровьем, активный образ жизни, сбалансированное питание, а процедуры лишь как дополнение.

    Драйбрашинг показан не всем, ниже мы приводим список противопоказаний.

     

    Как делать массаж сухой щёткой: противопоказания

    Такой массаж не следует делать людям с кожными заболеваниями: псориазом, экземой, акне, а также с повреждениями на коже и тяжёлыми сосудистыми нарушениями, варикозным расширением вен. Девушкам с очень сухой чувствительной кожей и кожей, пострадавшей от солнечного ожога, от использования щётки тоже нужно отказаться, выбирая более щадящие способы пилинга, например, деликатные скрабы и гоммажи. Процедура не рекомендуется беременным женщинам, но, если вам всё-таки хочется попробовать этот метод, поговорите о своём намерении с лечащим врачом.

    Источник: cosmo.ru

    Добавить комментарий