Красивая фигура к летнему сезону

Отпуск не за горами, а там и пляжный сезон откроется. А как хочется пройтись по пляжу уверенной походкой и, чтобы все «мужики штабелями падали». Раскроем несколько секретов того, как стать стройнее к летнему сезону.Часто мы подымаем себе настроение, съедая кусочек шоколада. Всё потому, что в нём содержится гормон счастья. Однако в шоколаде много сахара, а это враг нашей стройной фигуры. А знаете ли вы, что гормон счастья содержится и в банане. Съешьте банан, и настроение обязательно улучшится. А если очень хочется шоколада, то съедайте не больше 3 кусочков в день. Это очень мало? Тогда добавьте в свою парфюмерную коллекцию шоколадную нотку. Это поможет немного обхитрить подсознание.Любите булочки? Но ведь это кладезь углеводов, которые нас только полнят. Постарайтесь вытеснить мучное из рациона, ешьте больше сухофруктов, фруктов и овощей. Совсем от хлеба отказываться не стоит, ведь через него в организм поступают витамины группы B. Кушать надо помедленнее, и выходить из-за стола чуть голодными. Что касается белков, то тут совет такой — замените свинину на курицу и бобовые.Уделяйте время и физическим нагрузкам. Сейчас огромное количество фитнес-клубов, посещать которые можно не только ради хорошей физической формы, но и для психологической разгрузки после трудового дня. Отлично позаниматься можно и дома по видео. Здесь перед вами огромный выбор, это могут быть танцы, аэробика, йога все, что вам по душе. И что немаловажно, это сэкономит ваши деньги и время. Лично мне очень нравится видео американского фитнес тренера Хемалайи. С этой индийской девушкой вы получите не только хорошую физическую нагрузку, но и огромный заряд положительных эмоций. В частности, у неё есть программа “Красивый живот с Хемалайей”. Над красотой надо трудиться, и тогда всё обязательно будет THE BEST!

Добавить комментарий