Если для тебя вдруг захотелось слегка постройнеть — это совсем не повод оставаться без сладкого! Мы собрали наилучшие рецепты малокалорийных десертов. С видео! Не благодари. FB VK OK Link Тэги:
FB VK OK Link
Фитнес-кексы без муки
Ореховый кекс
Миндаль — 20 г
Яичко — 1 шт
Мед — 1 ч. л
Кешью — 10 г
Молоко — 2 ч.л
Кунжут — 1 ч.л
Разрыхлитель
Шоколадный кекс
Овсянка — 1 ст.л
Какао — 1 ч.л
Банан — половинка
Яичко — 1 шт
Горьковатый шоколад
Разрыхлитель
Отправляй оба кекса в микроволновку на три минутки. Готово!
Фитнес-шарлотка
Ингредиенты:
Лаваш — 1 кусочек
Творог мягенький — 300 г
2 яблока
1 желток
1 ч.л. меда
Корица
Изготовление
Смешай творог с медом. Яблоки натри на большой терке. Начинай собирать пирог!
Выложи творог на лаваш и распредели ровненьким слоем. Сверху — яблоки. Посыпь корицей. Сверни лаваш рулетом, смажь взбитым желтком и запекай в духовке 10-15 минут при температуре 180 градусов.
Посыпь готовую шарлотку корицей и укрась блюдо орешками!
Шоколадный сэндвич
Ингредиенты:
Банан — 1 шт
Яичко — 1 шт
Мягенький творог — 150 г
Овсяные хлопья — 100 г
Какао — 1 ст. л
Свежайшие ягоды
Мед
Изготовление
Перемели в блендере либо кофемолке овсяные хлопья, чтоб вышла мука. Смешай муку миксером с яичком и какао и испеки из получившегося теста блин на антипригарной сковороде.
Смешай мед с творогом, смажь получившимся кремом блин и разрежь напополам. На одну из сторон выложи ломтики банана и сложи десерт в виде сендвича. Укрась ягодами. Готово!
Фитнес-мороженое
Ингредиенты:
Нектарин — 1 шт
Йогурт — 200 г
Грецкие орешки — 30 г
Мед
Просто смешай все ингредиенты в блендере и заморозь!
Источник: